Fitness und Workout
Fit sein, Fit werden, Fit bleiben…unter diesem Motto bietet unser Verein eine Vielzahl von Übungsstunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Auf dieser Seite finden Sie nähere Informationen für Einsteiger, Umsteiger, Wiedereinsteiger und Fitness etablierte.
Natürlich sind die einzelnen Bereiche nicht strikt voneinander abzugrenzen, wo Ihre Neigungen liegen? Testen Sie selbst!!!
Unser Angebot:
Haltung und Bewegung
Fitness für Frauen
Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, körperliches Wohlbefinden steigern und die eigene Leistungsfähigkeit erhalten.
Sport in einer tollen Gemeinschaft mit Spaß und Motivation.
HERZ-KREISLAUF/ WORKOUTS
Walking mixed
Fit ab 60!
Bewegung 50+
Seniorensport
Fitness-Übungen mit Hintergrund-Musik für Sie und Ihn ab 60 Jahren um und mit dem Stuhl. Es wird stehend und sitzend mit und ohne Handgeräte gearbeitet.
Ausdauer, Koordination, Sturzprophylaxe, Dehnung und Gleichgewicht werden trainiert. Die Wahrnehmung wird geschult, dadurch entsteht ein besseres Körpergefühl.
Da keine Bodenübungen durchgeführt werden, kann jeder daran teilnehmen.